Alimentación Consciente

Para aquellas personas que quieren construir una relación emocional sana con los alimentos.

Los programas de nutrición para una alimentación consciente incluyen:

Creación de tu historia clínica y psicosocial.
Evaluación de tu alimentación actual y análisis de macronutrientes y micronutrientes.
Evaluación de tu composición corporal y medición de contornos.
Establecimiento de objetivos: ¿qué quieres conseguir realmente?
Educación nutricional y negociación de hábitos a incorporar.
Creación de protocolos de alimentación personalizados.
Formación en cocina saludable, modificación de recetas.
Apoyo y seguimiento continuo.

Objetivos trabajados:

Toma de consciencia, disminuir la ansiedad asociada a los alimentos, recuperar las señales de hambre y saciedad, desmontar mitos y creencias erróneas sobre nutrición, aprender a comer de forma flexible y disfrutar de una alimentación consciente. 💗

Los servicios van desde la opción más pequeña (2 sesiones en total) para aquellas personas que quieren comenzar a mejorar ~de forma consciente y basándonos en la psiconutrición~ su relación con los alimentos, hasta programas de seguimiento de 2, 4 y 6 meses.

Las consultas pueden ser en castellano o en inglés, así como presenciales u online.