Si eres deportista y quieres aprender a utilizar ciertos nutrientes como combustible, esta pauta nutricional de 7 días te puede servir de ayuda. Contiene 26 preparaciones diferentes, entre las que se incluyen desayunos, comidas, cenas y combos de snacks. Se enfoca en la correcta utilización de carbohidratos como principal moneda energética y en la selección de nutrientes específicos que apoyan en la reparación y recuperación del organismo tras ejercicio físico intenso. Está organizada de manera que cada día incluye 3 comidas y 2 snacks. Esta pauta incluye tanto alimentos de origen animal como vegetal.