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Pauta nutricional de 7 días para mejora del rendimiento deportivo

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Si eres deportista y quieres aprender a utilizar ciertos nutrientes como combustible, esta pauta nutricional de 7 días te puede servir de ayuda. Contiene 26 preparaciones diferentes, entre las que se incluyen desayunos, comidas, cenas y combos de snacks. Se enfoca en la correcta utilización de carbohidratos como principal moneda energética y en la selección de nutrientes específicos que apoyan en la reparación y recuperación del organismo tras ejercicio físico intenso. Está organizada de manera que cada día incluye 3 comidas y 2 snacks. Esta pauta incluye tanto alimentos de origen animal como vegetal.

INFORMACIÓN: La información proporcionada no pretende ofrecer asesoramiento médico ni diagnosticar o tratar enfermedades médicas. Su finalidad es estrictamente informativa. Antes de emprender cualquier tratamiento o cambio de dieta, consulte a su médico. Este ejemplo de pauta nutricional no sustituye el consejo de su médico.

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