Si estás buscando un poco más de estructura para tu planificación de comidas semanales, esta pauta nutricional de 7 días te puede ser útil. Está pensada para inspirarte con 26 nutritivos y diferentes platos, entre los que se incluyen desayunos, comidas, cenas y combos de snacks. Esta pauta está orientada al manejo del peso, ya que prioriza proteínas, fibra, agua y grasas saludables. Está estructurada de forma que cada día incluye 3 comidas y 2 snacks. Esta pauta incluye tanto alimentos de origen animal como vegetal.